Dejar de Fumar

"He intentado miles de veces dejar de fumar y he recaído otras miles de veces"



"Todas ellas con un gran esfuerzo, que al final ha sido inútil"



"Sólo pensar en dejarlo mi ansiedad se pone a cien"



"¡Y quiero y necesito dejar de fumar!"

Entendemos

El tabaco es tremendamente adictivo y está asociado a prácticamente todas las actividades que realizas.

Podemos

La hipnosis ha demostrado ser una técnica eficaz para abandonar el hábito de fumar definitivamente y de una forma amable y sin esfuerzo.


La reciente literatura científica sobre intervenciones con hipnosis muestra a esta técnica como un método viable y eficaz para lograr dejar de fumar. Las personas que abandonan el tabaco con los procedimientos hipnóticos, lo hacen con comodidad, sin ansiedad ni aumento del apetito y con sensación aumentada de autoeficacia.



Realizamos el tratamiento para abandonar el tabaco en cuatro sesiones, a ser posible dos sesiones semanales de una hora de duración; de modo que estructuramos el tratamiento de la forma que sigue:

Dejar de Fumar

1ª Sesión

Evaluación Motivacional.
Evaluación de la Sugestionabilidad.
Relajación Profunda.
Control del Deseo.

2ª Sesión

"YO NO FUMO"
Consecuencias Negativas del Tabaco.
Consecuencias Positivas de la Abstinencia.
Control del Deseo.
Sensación de Bienestar.

3ª Sesión

"YO NO FUMO"
Sensación de Bienestar.
Refuerzo de la Abstinencia.
Control del Deseo.

4ª Sesión

"YO NO FUMO"
Refuerzo de la Abstinencia.
Control del Deseo.
Prevención de la Recaída.

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